Sức khỏe 24h

Dưỡng trắng da đơn thuần từ bên ngoài có thể đem lại hữu hiệu như ý, nhưng khó có mẹo hay duy trì làn da trắng hồng được lâu dài. Hãy chú ý đến một số gì chúng mình ăn mỗi ngày, vì có những loại thức ăn sẽ giúp chúng mình duy trì làn da trắng một biện pháp tự nhiên.

Cà chua

Đây là loại thức ăn có mẹo hay chống nắng hiệu quả. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía, lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống.

Chanh

Chanh rất giàu vitamin C cho nên nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống lão hóa làm da trắng hồng, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng hóa trên bề mặt và làm da láng mượt hơn. Theo các nghiên cứu kỹ khoa học, chanh còn có giải pháp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Cá

Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng 3 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp làn da có được khả năng tự bảo quản khỏi tác hại của tia cực tím. Thói quen liên tục ăn cá trong một thời gian dài sẽ giúp làn da có được màn chống nắng tự nhiên và duy trì làn da trắng hồng hữu hiệu.

Các loại đậu

Các loại đậu có chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có hiệu quả xem nhưn da, giúp da trở nên mềm mại, tác dụng phòng ngừa nếp ngăn, giữ ẩm và dưỡng trắng da, nhờ những kết quả tốt trên mà đậu giúp da duy trì nét tươi trẻ. Hiệu quả chăm sóc da từ đậu là nhờ hàm lượng vitamin E phong phú, phòng tránh quá trình lão hóa da, làm tăng tái tạo tế bào và ngừa mụn.

Dưa leo

Các nghiên cứu khoa học cho thấy dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và các thành phần những chất dinh dưỡng khác. Sử dụng dưa leo liên tục giúp loại bỏ nếp nhăn và làm da trắng dần một phương pháp tự nhiên.

Chị em chắc hẳn ai cũng biết đến lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời mà trứng gà mang lại cho toàn bộ cơ thể đàn bà. Trong trứng có đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, các men và hormone. Hơn nữa, tỷ lệ các dưỡng chất quý hiếm trong trứng tương quan với nhau rất thật hoàn hảo và cân đối.

Mỗi quốc gia trên toàn cầu có một cách giúp làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa khác nhau nhưng kết quả mang lại luôn khiến chúng ta bất ngờ. những phương pháp làm đẹp lạ như: dùng bùn làm mỹ phẩm ở vùng núi Atlas, dùng bột gạo làm trắng da ở nước Nhật, hay thường xuyên sử dụng quả me để dưỡng da. quý bà cùng tìm hiểu một số mẹo hay nhất làm đẹp của một số quốc gia sau nhé.

Chuối là một thức ăn dinh dưỡng và là món tráng miệng ngon lành sau mỗi bữa ăn. Bên cạnh những lợi ích về dinh dưỡng và sức khỏe mang lại, chuối còn được xem là một biện pháp làm đẹp hữu hiệu.

Không chỉ được biết đến như 1 loại hoa quả bổ dưỡng, quả bơ còn được nhiều chị em biết đến như là một loại " mỹ phẩm dưỡng da " giúp cải thiện da, tóc cực kì kết quả tốt.

Những biện pháp giúp làm đẹp da như dùng mỹ phẩm đúng cách, ăn uống hợp lý, cung cấp cho các bộ phân các bộ phân cơ thể một giấc ngủ đủ mỗi ngày... là những bí kíp đơn giản mà cực kỳ hiệu nghiệm giúp bạn có một vóc dáng và làn da khỏe mạnh.